睡眠不足からなるニキビ

こんにちわ！うっちーです！

「最近忙しくなるにつれて

ニキビが増えてきた気がする…」

「睡眠不足で体も肌も治安が…」

こんな悩み抱えた事ありませんか

この記事を読んだあなたは

その問題意外と簡単に解決

するかもしれません！

毎日の疲れから寝る時間が

バラバラになったり

生活習慣が乱れたり…

今回は睡眠不足からなる

肌の治安問題と改善

について紹介していきます！

睡眠不足で起こる肌のトラブル

まず第1に人間の肌は

寝ている間に肌を修復します

もうお分かりですね？

睡眠不足だとその肌の修復は

充分に行われないということ

肌の修復が出来ないという事は

古い角質が残ったままになり

毛穴の詰まりとニキビの原因に

また不規則な睡眠だと…

身体のリズムが崩れ、肌細胞の

成長ホルモンの分泌が低下！

健康な肌を生成出来ません…

そのままの生活習慣では

あなたのニキビが治るのは

遅くなり治りにくいニキビの

誕生のきっかけになります！

こうならないためにも、まずは

22:00〜2:00のゴールデンタイム

と呼ばれる時間を意識する！

よく聞くゴールデンタイムは

肌の活性化・ターンオーバーが

頻繁に行われる時間帯！

ニキビ肌で悩んでいるあなた！

ゴールデンタイムを意識して

睡眠をとってみてください！

あなたの理想のスベスベ肌は

ここからが第1歩です！

今回はここまてです！

ありがとうございます！！